Mesjachnie.com

Během menstruace, většina žen zažívá nejen nepohodlí a obecnou malátnost, jsou sužovány hrozné bolestivé příznaky v dolní části břicha, které ani všechny léky proti bolesti léky nepomáhají. Během tohoto období proto nelze hovořit o žádné sociální činnosti. Zástupci spravedlivého sexu se svíjejí z bolestných pocitů, pijí hrst prášků a čekají, až tyto „strašné“ dny skončí. Tento přístup je však zásadně nesprávný. Nesnesitelná bolest během menstruace je jasným příznakem patologických poruch v těle, které vyžadují lékařskou diagnózu a kvalifikovanou léčbu. Proto trpí a čekají, až vše zmizí, když se objeví bolestivé příznaky, je nutné jít na schůzku s gynekologem.

Menstruační bolest - norma nebo patologie?

Měsíční je proces, během něhož dochází k aktualizaci vnitřní vrstvy dělohy a odstranění mrtvých buněk ven. Toto je kvůli intenzivní kontrakci svalů, během kterého komprese nervových zakončení a kontrakce cév je možná. Proto jsou bolestivé pocity v dolní části břicha, dolní části zad a sakrální oblasti. Tyto příznaky se zpravidla objevují v předvečer menstruace a mohou trvat první dva dny krvácení. Pak zmizí beze stopy. Během kritických dnů může žena zažít mírné nepohodlí a mírnou bolest. Ale pokud jsou periody doprovázeny silnou bolestí, pak už mluví o patologii. V medicíně se tyto bolestivé projevy nazývají dysmenorea. Zpravidla jsou doprovázeny řadou dalších nepříjemných symptomů.

Rozlišujte primární a sekundární dysmenorea. Primární nebo funkční, zpravidla není spojena s žádnými chorobami a poruchami, ale je důsledkem individuálních charakteristik organismu. Nejčastěji dochází u mladých dívek, v prvních letech po první menstruaci. Ve většině případů tento stav zmizí po narození dítěte, když se v těle vyskytne kardinální hormonální změna.

Sekundární nebo získaná, je výsledkem patologií v reprodukčních orgánech a různých onemocněních. Nejčastěji je to typické pro ženy nad třicet let. Bolestivá období doprovázejí závratě, nadměrné pocení, nevolnost a poruchy srdečního rytmu.

Navíc kompenzují dysmenoreu, která byla pozorována u žen po mnoho let, a se zvýšením intenzity bolesti se provádí diagnóza dekompenzované dysmenorey.

Podle intenzity bolesti existují čtyři stupně dysmenorey. S počátečním nebo nulovým, bolestivé příznaky jsou malé a jdou pryč sami bez použití léků proti bolesti. Druhý stupeň - další typy onemocnění jsou přidány, kromě pilulky jsou požadovány. Ve třetí - kromě bolestivé menstruace, žena je trápena nevolnost, závratě, zimnice, migrény, podrážděnost, bez léků proti bolesti prostě nemůže dělat. Čtvrtým stupněm není jen pekelná bolest, ke které dochází několik dní před menstruací a trvá celou dobu, ale také tachykardie, zvracení, horečka a další nepříjemné symptomy. V tomto případě jsou konvenční drogy prostě bezmocné. Žena potřebuje lékařskou pomoc.

Hlavní příčiny bolestivé menstruace

Existuje několik důvodů, proč se žena v kritických dnech svírá z bolestivých pocitů. Zvažte nejběžnější. Pokud vezmeme v úvahu primární dysmenorrhea, pak to může vyvinout na pozadí nesprávné umístění dělohy, v důsledku srůstů a jizev, kvůli nízké prahové úrovni bolesti. Dědičná predispozice je také zvažována odděleně, jestliže matka je svíjet se od bolestivé menstruace, pak dcera má dost šancí opakovat osud jejího rodiče. Kromě toho, avitaminóza, nedostatek hořčíku, vápníku, hormonálních poruch (prostaglandin stimuluje aktivní kontrakci dělohy a vazokonstrikce) přispívá k vzniku bolesti.

Mezi příčiny vzniku sekundární dysmenorey je třeba zdůraznit:

  • endometrióza;
  • děložní myom;
  • mimoděložní těhotenství;
  • zánětlivé procesy v pánevních orgánech;
  • polypy, cysty.

Je však třeba mít na paměti, že se nejedná o úplný seznam důvodů, které mohou způsobit bolestivou menstruaci. Ženské tělo je komplexní, jedinečné a velmi individuální. Proto může příčina určit pouze odborník na základě hluboké diagnostiky a přijmout vhodná opatření, která pomohou nejen zmírnit stav, ale také odstranit zjištěnou patologii.

Jak snížit bolestivé příznaky během kritických dnů

S primární dysmenorea můžete zlepšit pohodu doma. Vzpomeňte si na několik jednoduchých manipulací, při jejich provádění by mělo dojít k výraznému zlepšení stavu:

  • masáž břicha a dolní části zad lehkými kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček;
  • teplá relaxační sprcha;
  • odpočívá na vaší straně ve fetální poloze;
  • obklad s mořskou solí a po teplé lázni po dobu patnácti minut;
  • recepce No-shpy, Ketonala, Ibuprofen a Valerian;
  • snadný relaxační heřmánkový čaj, petržel, jahodové infuze;
  • tření éterických olejů z Hypericum, řebříčku, šalvěje;
  • s těžkým krvácením a bolestí, můžete použít studené (kostky ledu na oblečení).

Během menstruace, plavání pomáhá uvolnit svaly, ale nezapomeňte na rizika, která vznikají při plavání v otevřené vodě. Proto je v této věci nutné být velmi opatrný, i když jeho přínosy jsou dostatečně velké, protože v tomto procesu dochází k aktivní produkci endorfinů - hormonů radosti, které fungují lépe než jakákoli anestetika.

Ale navzdory těmto doporučením stojí za to připomenout, že s intenzivní bolestí není možné se samy léčit, ale měli byste okamžitě konzultovat s lékařem, protože tento stav může být výkřikem těla o pomoc.

Důvod pro vyhledání lékařské pomoci

Pokud jsou příznaky bolesti příliš silné, trvají déle než dva dny, jsou doprovázeny průjmem, nevolností, zvracením, závratí, nadměrnou ztrátou krve, pak se v žádném případě nesmí zdržet. Je naléhavé jít k lékaři.

Pamatujte si, že existují případy, kdy žena potřebuje urgentní chirurgický zákrok, například během mimoděložního těhotenství (projevuje se intenzivní bolestivostí křeče), zpoždění může stát život. Proto bychom neměli tento problém ignorovat, ale okamžitě se obraťte na zdravotnické zařízení a požádejte ho o včasné vyšetření.

Užívání léků proti bolesti je také nejlépe koordinováno s vaším gynekologem.

Kromě antispasmodik, předepsaných nesteroidních protizánětlivých léků, hormonů, homeopatie jsou zpravidla předepsány homeopatie. Jejich kombinace a dávkování by však mělo být přísně označeno lékařem s přihlédnutím k individuálním vlastnostem těla pacienta.

Bolest během menstruace

Vážení čtenáři, není obvyklé diskutovat o bolestech během menstruace tak rozsáhle, a to je nepohodlné pro ženy mluvit o menstruaci sám, ale to by stálo za to. Koneckonců, měsíční krvácení jde většinou z mladého a aktivního života: od 13 let věku začíná propouštění, které trvá minimálně 3 dny každý měsíc. Není těžké spočítat, kolik let života je věnováno menstruaci, a pokud je stále doprovázena silnou bolestí, stává se zcela nešťastnou. Ale co když je to naše povaha? A co příroda?

Koneckonců, těžká bolest během menstruace - to je daleko od normy. A my holky bychom ji neměli tolerovat. Proč se během menstruace vyskytují těžké bolesti a co v tomto případě dělat? To řekne lékaři nejvyšší kategorie Evgeny Nabrodova.

Bolest během menstruace je algomenorrhea nebo algomenorrhea. Poslední verze syndromu bolesti při menstruaci je doprovázena výrazným zhoršením zdravotního stavu. Mnoho žen je obeznámeno s touhou stočit se, přikrýt s teplou přikrývkou a zůstat doma. Zdá se, že kritické dny se vyskytují příliš často, zejména když je cyklus zkrácen. Ale proč bolest během menstruace? Pojďme se zabývat důvody.

Příčiny bolesti

Bolest před menstruací a během nich se objevuje u všech žen, ale bolest může mít různou intenzitu, stejně jako reakce na ně - také jiná. Někdo nevěnuje pozornost menstruačnímu nepohodlí, někdo - doslova „vyleze na stěnu“ a z aktivního života vypadne alespoň 3 dny.

Jaké jsou tedy příčiny bolesti během menstruace? Vysvětlíme-li syndrom bolesti, který nepřesahuje fyziologický proces, je způsoben zvýšením hladiny prostaglandinů, které způsobují kontrakce dělohy. Mohou být docela bolestivé.

Další bolest v bedrech před menstruací a v oblasti dolní části břicha je způsobena odmítnutím endometria a účinkem na nervy stejných prostaglandinů. Děloha má nervová zakončení a kombinace způsobů popsaných výše vyvolává vznik bolesti. Obvykle je nejvýraznější v prvních 2-3 dnech menstruace, kdy je krev hojnější a s ní zvětšená endometrium - mělo být základem pro upevnění oplodněného vajíčka.

Silná bolest v dolní části břicha během menstruace se však může objevit také v důsledku patologických příčin:

  • vrozené nebo získané abnormality pohlavních orgánů;
  • uzliny dělohy, děložní sliznice, atervie děložního hrdla a další patologické stavy, které jsou doprovázeny porušením toku menstruační krve;
  • chronické zánětlivé procesy v pánevních orgánech;
  • adenomyóza (klíčení endometria v děložním svalu), endometrióza (proliferace endometria mimo stěny dělohy) jsou hlavní příčiny algomenorea.
  • polycystické vaječníky;
  • pánevní neuritida;
  • instalace nitroděložního zařízení;
  • cicatricial kontrakce dělohy, potraty, potraty, nekvalitní operace na pánevních orgánech.

Navzdory širokým možnostem moderní medicíny je velmi těžké přesně vědět, proč se bolest břicha vyskytuje během menstruace. S tímto problémem je často spojen psychický stav ženy a stupeň excitability centrálního nervového systému.

Často odborníci neodhalí žádné organické patologie, hormonální poruchy, ale bolest v dolní části břicha během menstruace nezmizí nikde a trápí ženu vážně. V tomto případě je nutné provést komplexní diagnostiku a věnovat pozornost duševnímu stavu.

Často se ženy na recepci ptají lékaře: co dělat a jak zmírnit bolest během menstruace? Koneckonců analgetika nechtějí trvat dlouho a někdy menstruace trvá déle než 5 dnů. Dobrý specialista nejprve studuje rysy cyklu, zjistí, zda je v anamnéze onemocnění, které je náchylné k algodimenorrhea, a samozřejmě je nutné naplánovat vyšetření.

Co by mělo být testováno na silnou bolest

Bolest během menstruace je důvodem podrobit se komplexnímu vyšetření. Může zahrnovat následující postupy:

  • Ultrazvuk pánevních orgánů;
  • hysteroskopie, laparoskopie;
  • laboratorní diagnostika krve a moči;
  • RTG vyšetření - hysterosalpingografie;
  • CT, MRI pánevních orgánů;
  • diagnostická kyretáž endometria.

Máte-li bolest při menstruaci, musíte kontaktovat gynekologa. Lékař určitě provede gynekologické vyšetření, vezme stěr z děložního čípku, močové trubice a pochvy, a pak dá ženě další testy, včetně dárcovství krve pro hormony a močové infekce.

Další příznaky

Nástup menstruace se shoduje s určitými hormonálními změnami v ženském těle. Vzhledem ke zvýšení počtu prostaglandinů nejde jen o svalové kontrakce dělohy, ale i o další příznaky:

  • závratě;
  • nevolnost;
  • bušení srdce;
  • zimnice;
  • bolesti hlavy;
  • zvýšené pocení.

Ženy s algomenorrhea často trpí premenstruačním syndromem. To je spojováno s těžkou bolestí hlavy s menstruací a krátce před jejich vzhledem. Také se vyznačuje změnou psychiky: je podrážděnost, apatie, časté výkyvy nálady a dokonce i agresivita. Analyzujeme-li všechny případy konfliktních situací vznikajících v životě žen, pak nejméně polovina z nich spadne na předmenstruační období a první dny menstruace. Tím se člověk vážně zamyslí nad významem včasné korekce a poskytuje skutečně účinnou pomoc těm, kteří trpí fyziologickými procesy ve svém těle a hormonálními skoky.

V tomto videu odborníci hovoří o nejčastější příčině bolesti během menstruace (endometrióza) a řešení problému.

Jak snížit bolest a zlepšit pohodu

Ženy ne vždy chápou, že algodysmenorrhea může být spojena se závažnými onemocněními. Jejich hlavní otázka pro lékaře: jak snížit bolest při menstruaci a zlepšit jejich zdraví? Symptomatická léčba zahrnuje použití analgetik a nesteroidních protizánětlivých léků, které potlačují produkci prostaglandin syntetázy, která vyvolává bolest iu pacientů bez organických patologií.

Doporučuje se však užívat léky proti bolesti při menstruaci, a to ne v první den cyklu, ale několik dní před krvácením. Tak je možné téměř úplně minimalizovat nepohodlí, ke kterému dochází během menstruace.

Léky proti bolesti při menstruaci

V případě algomenorea se aktivně používají kombinované léky, mezi které patří antispasmodika a analgetika. Nesteroidní protizánětlivé léky rychle zmírňují nepohodlí, ale jsou kontraindikovány u lidí s onemocněním trávicího systému, zejména když jsou náchylné k ulceraci a zhoršení gastritidy. Proto s měsíční bolestí, jako jsou jiné NSAID, užívejte ibuprofen s opatrností. Je lepší nejprve zajistit, aby nedošlo k zánětlivému procesu v sliznici trávicího traktu. Obvykle se doporučují sedativa nebo léčivé přípravky s mírným sedativním účinkem.

Klasická verze anestezie je Drotaverinum (no-spa). S měsíční bolestí nízké intenzity, tento antispasmodic poskytuje dobré výsledky. Máte-li však při první menstruaci silnou bolest při menstruaci, doporučuje se kromě léků proti bolesti použít i moderní fyzioterapeutickou léčbu.

Fyzioterapie

Fyzioterapie algomenorrhea zahrnuje použití následujících postupů:

  • fonoforéza;
  • elektroforéza za použití novokainu, síranu hořečnatého;
  • použití diadynamických proudů a ultrazvuku;
  • reflexologie;
  • masáž krční a límcové zóny, celková masáž;
  • terapeutické cvičení.

Pokud odborníci nedokáží určit přesné příčiny bolesti během menstruace, nezjistí žádné chronické onemocnění, neomezujte se pouze na antispasmodika a analgetika a nesnažte se snášet bolestivý syndrom, který nemůže být fyziologický, pokud vám to přináší takové utrpení. Upravte svůj vlastní životní styl, začněte hrát sport.

Mnoho žen pomáhá zmírnit bolest při menstruaci jógy. A ujistěte se, že používáte kvalitní a bezpečné léky proti bolesti. Pomohou přenášet bolestivou menstruaci bez snížení kvality života.

Hormonální antikoncepce. Kontroverzní otázka nebo řešení?

Opravdu se mi líbí přístup k přirozeným projevům mého těla evropských žen. Už dávno "vymazali" menstruaci ze života pomocí hormonů - neškodných a uznávaných ve vědeckém světě. Používají COC (kombinované perorální antikoncepce) a kontrolují samotné menstruační krvácení.

Během hormonální antikoncepce je menstruace nuceným výskytem. Jsou vyprovokovány "prázdnými" pilulkami, které neobsahují hormon. Na pozadí zrušení se objevuje pouze menstruační krvácení. Pro ženské tělo nehraje žádnou roli. Když užíváte perorální antikoncepci, tělo si „myslí“, že se těhotenství vyvíjí, vejce nevyzrají, vaječníky odpočívají. A vynechání pilulek na konci cyklu bylo vynalezeno speciálně tak, aby žena byla klidná: jsou období, což znamená, že všechno je v pořádku.

Evropské ženy pijí hormonální antikoncepci bez přestávky po dobu 4-6 měsíců, poté začnou nové balení s přestávkou a mají tzv. Menstruační období. Menstruace se vyskytuje pouze 2-3 krát ročně. Souhlasím, pohodlně? A pro zdraví je to bezpečné. KOKI dělá tenký endometrium tenký (prevence hyperplazie a rakoviny, mimochodem).

Osobní zkušenost

Odpusťte mi kolegy, kteří pracují „staromódním způsobem“, ale osobně, i bez přestávky v tabletech, netrpím bolestí během menstruace, protože není menstruace. Jak jsem již řekl, endometrium na moderních COC se stává tenkým a není odmítnuto. Pro ostatní ženy se jejich období stávají „mazanicemi“ a bolesti skutečně mizí. Toto jednoduché řešení je však vhodné pro fyziologicky bolestivá období.

Pokud mluvíme o algomenorrhea spojené s ženskými chorobami, léčba by měla být a vždy složitá. Mimochodem, pro některé nemoci jsou předepsány hormonální antikoncepce. Například s endometriózou.

Po mnoho let jsem pil drogu "Zoeli" - moderní KOC, a jsem s ní velmi spokojen. Pro ženy starší 30 let, které již nechtějí otěhotnět - ideální. Myslím, že vyhlídka na utrpení i při mírných bolestech břicha a měsíčním krvácení nikoho nenutí. A nevěří v hororové příběhy o přibývání na váze: nic tam prostě není, pokud si vyberete nejnovější generaci léků s minimálním množstvím hormonů.

Muži nikdy nepochopí, jak moc bolestivá období mohou způsobit bolest. My ženy musíme pokračovat v práci, starat se o děti, doma. Ale v naší zemi zatím mnoho lékařů ani samotní pacienti nepochopili, že není třeba snášet bolest. A fráze "buďte trpěliví, jste žena" zní jako rouhání, když si myslíte, že 30-35 let aktivního hormonálního období trvá nejméně 9-10 let života s menstruací (bolestivé alespoň pro 60-70% žen)!

Některé ženy v průběhu let nemohou vyřešit problém bolesti během menstruace. Kombinovaná perorální antikoncepce - jedno z roztoků. Pro ženy, které nemají nemoci, ale netolerují menstruaci nebo se prostě chtějí cítit svobodněji. COCI nezrychlují stárnutí těla a nepřestávají z vás dělat ženu, ale spíše naopak. Ale pokud chcete, můžete o nich číst ve volném přístupu na internetu a na specializovaných zdravotnických stránkách.

Drahé ženy, nemocné - to je problém, který je třeba řešit. A rozhodnutí děláte vy. Zkontrolujte informace, na kterých závisí zdraví vašich žen. Někdy se i zkušení lékaři mýlí a nevidí zjevné řešení problému. A buďte opatrní u populárních metod léčby bolesti během menstruace: některé bylinky mohou narušit hormonální rovnováhu a dokonce vést k růstu cyst a nádorů.

Lékař nejvyšší kategorie
Evgenia Nabrodova

A pro duši budeme dnes naslouchat GIOVANNI MARRADI - A já tě miluju Tak jsem tě seznámil s tímto nádherným italským hudebníkem. Kdo chce poslouchat něco pro duši hudby Giovanniho Marradiho, zvou vás.

Příčiny silné bolesti během menstruace

Většina žen z první ruky vědí o příznacích blížící se menstruace, projevující se ve formě podrážděnosti, skoků v náladě, bolesti v hrudi, dolní části zad, boků a břicha. Jaké jsou příčiny těžké bolesti během menstruace? Proč je bolest mnohem silnější v den 1? To bude v tomto článku objasněno.

Bolest během menstruace je tak závažná, že žena má porušení svého obvyklého životního stylu. Tento stav se nazývá dysmenorea.

Koncept a typy dysmenorea

Dysmenorrhea - poruchy menstruačního cyklu, které jsou doprovázeny bolestí. A neurofyziologové v tomto konceptu zahrnují porušení v neurovegetativních, endokrinních a mentálních systémech. Hlavním znakem všech je jedna - bolest v předvečer menstruace.

Podle statistik je mezi ženami rozšířená dysmenorea a frekvence se pohybuje od 43-90%. Někdo to nese velmi tvrdě, někdo snadnější a někdo bez problémů. Vše záleží na povaze, sociálním postavení a pracovních podmínkách ženy.

Co se týče typů dysmenorey, pak se nejčastěji získává, to znamená, že se jedná o patologii způsobenou poruchami v práci ženských pohlavních orgánů. Existují však i případy, kdy se dysmenorea vyskytuje v mladém věku bez přítomnosti patologie. V tomto ohledu je onemocnění rozděleno do dvou typů: primární a sekundární.

Primární dysmenorea je také nazývána idiopatická. Vyskytuje se v nepřítomnosti genitálních onemocnění, a to jak po první menstruaci, tak po mnoha letech menstruačního cyklu. Bolesti v počátečním stádiu mají krátkou dobu trvání, jsou bolestivé a ženě to nevadí. Po několika letech však bolesti sílí a trvají několik dní.

Existuje tendence, že u lidí trpících bolestí během menstruace byla diagnostikována cévní dystonie, krátkozrakost, prolaps mitrální chlopně, ploché nohy a skolióza.

Sekundární dysmenorea je výsledkem ženy, která má různá organická onemocnění. Bolest způsobená porušením děložního krevního zásobení, natažením stěn dělohy a křečí jeho svalů.

Typy bolesti v první den menstruace

Pouze 25% žen nezažilo menstruační bolesti, protože zbývajících 75% bolestivých pocitů během kritických dnů je neustálým společníkem. Bolest obvykle začíná den nebo dva před nástupem menstruace, nebo první den. Tyto nepříjemné pocity lze považovat za normální pouze tehdy, pokud nedávají ženě těžké nepohodlí, nezbavují ji schopnosti vymanit se z postele a chodit na její každodenní činnosti.

První den kritických dnů v dolní části břicha trpí bolestí a postupně ustupuje do druhého nebo třetího dne menstruace. Bolest může být bolestivá, škubající nebo paroxyzmální v přírodě a podávaná v dolní části zad, močovém měchýři nebo konečníku.

Spolu s tímto, mnoho žen zažije apatie, deprese, podrážděnost, nedostatek chuti k jídlu, nevolnost, a ve vzácných případech, zvracení, nadměrné pocení, citlivost prsou, zácpa, nebo průjem.

Bolest v první den menstruace je spojena s hormonálními změnami vyskytujícími se v ženském těle během tohoto období. Jelikož vaječná buňka nebyla oplodněna, začíná se aktualizovat sliznice dělohy: odstranit staré endometrium a vytvořit novou. Hormony pro zbavení se umírajícího endometria způsobují svalové kontrakce v děloze, což je důvod, proč ženy pociťují bolestivé pocity. Bolest však může být spojena s dysmenoreou, jejíž typy jsou zmíněny výše.

Pokud první den menstruační bolesti není zvlášť silný, pak, aby byl pocit nepohodlí menší, stačí dodržet tato jednoduchá pravidla:

  • pít dostatek tekutin;
  • vykonávat fyzickou aktivitu mírným tempem;
  • mírně teplou sprchu (ale ne sedět ve vaně);
  • vzít nějaké léky proti bolesti.

Pokud je však bolest tak závažná, že se žena nemůže dostat z postele, je lepší poradit se s gynekologem, aby se vyloučily vážné zdravotní problémy.

Migréna před a po menstruaci

Migréna před nástupem menstruace a poté, co je velmi častá. Hlavní příčinou jejího výskytu jsou skoky hormonů estrogen a progesteron a dědičné predispozice a tendence ke zvýšenému lepení destiček jsou predispozičními faktory tohoto stavu.

Migrénu lze pozorovat nejen před menstruací a po ní, ale také během menopauzy, během těhotenství a laktace. Každý z těchto stavů vyvolává vzestup hormonů, proto začínají těžké bolesti hlavy.

Velmi často se migrény vyskytují u mladých dívek v období zrání a mizí, když se hladiny hormonů normalizují. Během menstruace mají ženy také migrény po delší dobu: některé z nich projdou po porodu, zatímco jiné trvají až do konce života.

Migréna, která začíná před menstruací, je s nimi spojena a nazývá se menstruační. Během této doby se u převážné většiny žen vyskytují intenzivní bolesti hlavy, jejichž doba trvání se pohybuje od 4 do 72 hodin. Příznakem nástupu migrény je lokalizace pulzující bolesti na jedné straně. Pokud požádáte ženu, aby vyhodnotila bolest hlavy na desetibodové stupnici, pak budou jejich známky v rozmezí 5-9 bodů.

Útoky migrény před nástupem menstruace jsou často kombinovány s bolestí v dolní části břicha.

Bolesti v břiše

Bolest sama způsobuje nepohodlí, ale jak žít, pokud se bolest v dolní části břicha vyskytuje u ženy každý měsíc před nástupem menstruace? Mělo by být chápáno, odkud pochází, aby podnikla jakékoli kroky.

Pokud je bolest mírná, ale tahá se a koncentruje se pouze v podbřišku, žena by neměla být znepokojena. Znamená přístup menstruace. Kromě těchto bolestí může žena cítit bolest v hrudi. No, pokud není bolest vleklá a užívání antispasmodik není nutné. Je to horší, pokud trvá 1 až 3 dny, a žena nemůže dělat bez léků proti bolesti, což indikuje dysmenorrhea a bude vyžadovat pomoc gynekologa.

Tahání bolesti zad

Mnoho žen si v kritických dnech stěžuje na bolesti zad. Mezi lékaři je dokonce koncept vyzařující bolesti. Ale nebojte se moc kvůli tahání bederní bolesti, protože v dnešní době to může být snadno odstraněny léky nebo masáže.

Příčiny bolesti zad před menstruací jsou následující:

  • zánět dělohy nebo krku nebo vaječníků;
  • zakřivení nebo ohyb dělohy;
  • infekce v genitáliích, které vyústily v bodec v děloze;
  • myom;
  • instalované intrauterinní zařízení;
  • dědičnost;
  • změny hladin hormonů.

Stanovení příčiny bolesti v dolní části zad, bez gynekologa sám nebude fungovat.

Bolest na hrudi

Samice prsu je velmi citlivý a delikátní orgán, který jako indikátor reaguje i na nejvýznamnější změny v hormonech ženského těla. Změny velikosti prsou a jejího tvaru se projevují nejen v různých věkových obdobích ženy, ale i během každého menstruačního cyklu. Po ovulaci se tedy glandulární tkáně v prsu více ovlivňují progesteronem. A den nebo dva před nástupem menstruace, kdy bylo tělo přesvědčeno o absenci těhotenství, se tkáně opět vrátily do své původní velikosti.

S takovými změnami v objemu prsní tkáně, malým otokem, silným přílivem krve do prsu, žena pociťuje nepohodlí a bolest.

Bolest žaludku

Měsíčně, a tak nejsou pro ženy zvlášť příjemnou událostí, ale často je také doprovázena špatným zdravotním stavem a dokonce bolestí v žaludku. Zdá se, co má co do činění s menstruací a proč to bolí týden před jeho nástupem a v prvních dnech po nástupu. To přímo souvisí s premenstruačním syndromem.

Bolesti žaludku jsou výsledkem hormonálních změn vyskytujících se v těle ženy. Estrogen, progesteron a další hormony vylučované ve velkém množství ovlivňují dělohu, a v odezvě se stává větší a začíná vyvíjet tlak na všechny orgány kolem ní. Proto pocit nepohodlí v žaludku, nafouklé břicho a častá stolice. To nemá vliv na pracovní kapacitu žen a bolest je obvykle tolerovatelná.

Bolest na pravé straně

Bolest před nebo během menstruace je jedním z nejčastějších důvodů, proč ženy chodí do gynekologa. A většina z nich si stěžuje, že bolest je lokalizována na pravé straně. Takový bolestivý příznak může nastat v důsledku vývoje neurologických nebo chirurgických patologií, takže je velmi důležité, abyste co nejdříve navštívili lékaře.

Normální bolest u žen během menstruace by měla být lokalizována v dolní části břicha nebo v dolní části zad. Pokud je bolestivý syndrom pociťován jinde, měli byste zvážit objasnění jeho příčin. Příčiny bolesti v dolní části pravé strany zahrnují:

  • nesprávně instalované nitroděložní zařízení;
  • ovariální cysta nebo torze nohou;
  • zánětlivý proces v končetinách;
  • myom.

Navíc bolest na pravé straně nemusí být spojena s gynekologií, což může být jedna z chorob gastrointestinálního traktu (apendicitida, Crohnova choroba nebo divertikulitida) nebo močový systém (cystitida, urolitiáza, pyelonefritida). Je velmi důležité, aby byl vyšetřen, aby se zabránilo zhoršení vašeho stavu.

Bolest v děložním myomu během kritických dnů

Myoma je hormonální benigní růst ve formě nádoru v děloze, vytvořený z pojivové tkáně hladkého svalstva. Děložní myomy mohou zhoršit bolest v každé třetí ženě, což je činí intenzivnějšími a dlouhými. Bolest může být snížena, ale nakonec nezmizí ani po skončení menstruace. Tyto příznaky jsou zvláště výrazné, pokud je kromě myomu přítomna adenomyóza (když endometriální žlázy pronikají do přilehlých vrstev orgánu).

Pokud je nádor submukózní, pak je během menstruace bolest křečí v přírodě. Toto je kvůli pokusu dělohy tlačit nádor ven sám. Někdy je to způsob, jak myomální uzlík opouští dělohu spolu se sekrecemi.

Fibroids dělají bolest během menstruace těžší protože to tlačí na orgány přilehlé k děloze a více často na střevech a močovém měchýři. Projevy na části střeva během kritických dnů jsou hmatatelné a bez novotvaru, a tím se zvyšuje i meteorismus a syndrom bolesti. A když se projevuje na části močového měchýře, žena si všimne, že začala chodit na toaletu častěji.

Jak se zbavit bolesti v první den menstruace

Co dělat, když se zbavíte nebo alespoň snížíte bolest při menstruaci? První věc, která přijde na mysl, je vzít anestetikum. To je jistě efektivní, ale lékař musí předepsat vhodný lék a správné dávkování, jinak si můžete jen ublížit a začít onemocnění, kvůli kterému je to možné a bolest během menstruace.

Bolest může být zmírněna bez užívání tablet, jen podle těchto pravidel:

  • přestat kouřit a snížit příjem alkoholu;
  • jíst méně mléčných výrobků a masných výrobků před začátkem měsíce;
  • sportovat nebo dělat jógu;
  • k masáži oblasti, kde se cítí bolest, ve směru hodinových ručiček;
  • vyhnout se podchlazení a stresu;
  • položte teplou topnou podložku na břicho.

Kdy zavolat sanitku

Ženy ve vážných případech s menstruací mohou potřebovat okamžitou lékařskou pomoc. Doporučuje se zavolat sanitku, má-li žena během svého období horečku, je v horečce, je nemocná a má zvracení, má ztrátu vědomí, jsou zde těžké výtoky z pochvy a žaludek pod ním tak bolí, že se chci zdvojnásobit.

Silná bolest může vést k vážným následkům. Například v důsledku začátku infekčního toxického šoku může žena pociťovat zmatek, psychomotorickou agitaci, vysokou horečku a horečku. Takový šok vzniká z toho, že žena nedodržovala pravidla intimní hygieny.

Hojné období může být krvácení. Kdyby na začátku nastalo zpoždění a pak nastalo období menstruace, pak by žena mohla tímto způsobem otěhotnět.

Proč se během menstruace vyskytují těžké bolesti?

Každá žena je obeznámena se symptomy spojenými s menstruací: depresivní nálada, podrážděnost, nepohodlí na hrudi, křeče a bolesti břicha. Někdy je bolest v břiše tak výrazná, že je narušen obvyklý způsob života. Lékaři říkají tento stav dysmenorrhea.

Mnoho žen se vyrovnalo s bolestí během menstruace. Ale takový postoj k takovému delikátnímu problému je chybný, protože bolest může být nejen přirozená malátnost, ale také naznačovat přítomnost vážného onemocnění. Silná bolest v kritických dnech by neměla být ignorována.

Povaha bolesti během menstruace, symptomy

Menstruace je proces, kterým se ženské tělo zbavuje zbytečných odpadních produktů.

Je regulována nervovými impulsy, takže lehký diskomfort a bolest nemohou být patologií. Velmi silná bolest hovoří o problémech ženského reprodukčního systému.

Obvykle se bolest začíná projevovat několik hodin před nástupem menstruace a trvá až dva dny. Přirozeně se jedná o křeče, šití, bolavost a nalezení nejen v podbřišku, ale iv kříži a dolní části zad.

Odborníci klasifikují menstruační bolest podle následujících kritérií:

  1. Bolest je mírně vyjádřená, není zde žádný nepohodlí. Jsou možné mírné onemocnění, ospalost a únava. 40% žen trpí touto formou dysmenorey z prvního menstruačního cyklu. U 25% žen se tento stav projevuje po celý život. Lékaři nedoporučují pro tyto bolesti nic dělat, pokud nezvyšují a neruší obvyklý způsob života.
  2. Průměrná forma dysmenorrhea je algomenorrhea, doprovázený zimnicí, těžkou bolestí břicha, tmavnutím očí, tinnitus, a někdy omdlévat před nástupem menstruačního krvácení. Aktivita ženy v této době je výrazně snížena. Mnoho uchýlit k pomoci silných léků proti bolesti a antispasmodics v první den menstruace, ale pilulky jen utopit bolest, ale neřeší problém. Doporučuje se poradit s gynekologem a zjistit příčiny tohoto stavu.
  3. Třetí forma dysmenorey je velmi závažná. Příznaky algomenorrhea, popsané výše, jsou doplněny arytmií, bolestí srdce, zvracením a celkovým poškozením pohody. Analgetika ne vždy dávají požadovaný výsledek. Naléhavá potřeba konzultovat lékaře.

Velmi těžké bolesti před menstruací a během nich se mohou objevit na pozadí hormonálních poruch, gynekologických patologií, poranění pohlavních orgánů, způsobujících duševní poruchy, depresivního syndromu a dokonce i neplodnosti.

Důvody

Závažná menstruační bolest může být způsobena následujícími důvody:

  • zánětlivé procesy v pánevních orgánech;
  • polypy v děloze;
  • endometrióza;
  • adheze;
  • syndrom polycystických vaječníků;
  • benigní novotvar - fibrom;
  • potrat v den menstruace;
  • hormonální poruchy, zvýšená aktivita štítné žlázy;
  • přítomnost nitroděložního zařízení;
  • atypické umístění reprodukčního orgánu;
  • infekce genitálií;
  • zvýšená excitabilita nervového systému;
  • genetická predispozice;
  • nedostatek hořčíku a vápníku v těle;
  • nedávný potrat nebo porod;
  • sedavý způsob života;
  • nesprávná výživa.

Pokud je menstruační bolest krátkodobá a bolest není tak silná, aby narušila obvyklý způsob života, znamená to, že vše je v normálním rozsahu, není třeba nic dělat.

Diagnostika

Vyšetření bolestivé menstruace by mělo být komplexní. Lékař vyšetřuje pacienta na gynekologickém křesle a provádí palpaci prsou.

Nejdůležitější pre-anamnéza stížností, s nimiž můžete identifikovat možné příčiny dysmenorey.

Po vyšetření a vyšetření pacienta může specialista navrhnout následující diagnostická vyšetření v závislosti na zamýšlené příčině onemocnění:

  • Ultrazvukové vyšetření pánevních orgánů;
  • stanovení hormonálního stavu;
  • Cytologie STD;
  • hysteroskopie k vyloučení intrauterinních abnormalit;
  • laparoskopii pro posouzení stavu břišních orgánů;
  • konzultace úzkých odborníků: endokrinologa, chirurga, psychiatra.

Léčba

Při výběru adekvátní konzervativní terapie bere odborník v úvahu formu dysmenorey (mírné, středně závažné nebo závažné), povahu syndromu bolesti, její příčiny a individuální charakteristiky pacienta. Chirurgický zákrok je indikován pouze v případě těžké dysmenorey, která je doprovázena patologií reprodukčního systému (nádory, adheze atd.).

Existuje řada obecných doporučení, jejichž dodržování umožňuje vyrovnat se s počátečními projevy bolestivé menstruace bez použití drog:

  • vyhýbání se špatným návykům: alkoholu, kouření, kofeinu;
  • normalizace pracovních a klidových podmínek;
  • vyloučení stresových faktorů;
  • plný spánek;
  • zdravé stravování, s výjimkou tukových, smažených a obtížně stravitelných potravin;
  • normalizace hmotnosti (je prokázáno, že ženy s obezitou častěji trpí bolestivými obdobími);
  • mírné cvičení, ošetření vody.

Neléčebná terapie je zaměřena na snížení intenzity bolesti během menstruace a snížení potřeby těl pro léky proti bolesti. V závislosti na patogenezi dysmenorey zahrnuje následující metody expozice:

  • akupunktura;
  • elektroforéza;
  • Masáže;
  • ruční terapie;
  • dechová cvičení;
  • psychologická pomoc;
  • autotraining.

Léčba dysmenorey je založena na použití několika skupin léků, které se liší mechanismem účinku:

  • progestin;
  • perorální antikoncepce (COC);
  • nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID).

Progestiny mají vliv na změny sekrece endometria, ale neovlivňují ovulační funkci vaječníků. Aktivně se používá progesteron a jeho deriváty, jakož i testosteron. Kvalitně snižují kontrakční aktivitu dělohy a potlačují produkci prostaglandinů. Snižují také excitabilitu nervových vláken lokalizovaných ve svalové vrstvě dělohy.

Perorální antikoncepce má pozitivní vliv na hormony ženy a normalizuje menstruační cyklus. Snižují ztrátu krve během menstruace, inhibují proces ovulace. Antikoncepční pilulky také snižují nervovou excitabilitu a kontrakční aktivitu dělohy, což je důvod, proč jsou bolesti, které předcházejí COC, významně sníženy. Více o perorální antikoncepci →

Nesteroidní protizánětlivé léky jsou předepisovány pacientům, kteří z jakéhokoli důvodu nechtějí používat perorální antikoncepci. Účinnost NSAID je způsobena jejich analgetickými vlastnostmi, které jsou spojeny s poklesem produkce prostaglandinů.

Hlavní nevýhodou těchto léků je jejich krátká expozice - 2 až 6 hodin. Plus spočívá spíše v epizodickém než konstantním příjmu léků, jako v případě COC a progestinu. Stačí použít NSAID při napětí před nástupem menstruace a v první den, to znamená pouze v době, kdy je to opravdu nutné. Léky v této skupině jsou ketoprofen, diklofenak, nimesil, mig.

Podle uvážení odborníků mohou být skupiny výše uvedených přípravků doplněny léky, jako jsou antispasmodika, trankvilizéry, antioxidanty, stejně jako vitamínové komplexy, bylinné přípravky a homeopatie.

Tradiční medicína pro bolestivou menstruaci

Není třeba se vždy spoléhat na závažné léky proti bolesti, pokud je bolest během menstruace přijatelná. Lidové recepty pomohou v první den menstruace zklidnit i velmi silná onemocnění.

Lidové recepty:

  1. Zeleninové odvarky na bázi přesličky a medvědího ucha mají močopudný účinek a před menstruací úspěšně zmírňují bolest břicha.
  2. Čaj s heřmánkem, malinou, mátou a catnipem se doporučuje pít před menstruací a během ní. Tyto nápoje, známé pro své uklidňující vlastnosti, přispívají k uvolnění svalů dělohy.
  3. Infuze oreganu zmírňuje bolest při menstruaci a křečích ve střevech, často se vyskytuje u žen v první den krvácení. K přípravě infuze potřebujete polévkovou lžíci bylin, které se naplní sklenicí vroucí vody. Poté, co je přípravek podán infuzí, je před jídlem opilý třikrát denně.
  4. Odvar z kůry kalina také usnadňuje život během menstruace. K přípravě vývaru se 4 skleničky lžičky krupice nalijí sklenicí vody, vaří se po dobu 30 minut a filtrují se. Nápoj by měl být před jídlem v lžíci.
  5. Pokud v první den menstruace žena trpí bolestí hlavy, můžete si udělat infuzi malinového listí. Tři lžičky listů nalijte sklenici vroucí vody, trvejte a pijte během dne před jídlem v malých doušcích.
  6. Jednoduchý způsob, jak se zbavit bolesti, je studený. Před a během menstruace lze na spodní část břicha krátce nasadit sáček ledu. Bolest a křeče zmizí, protože cévy se zužují pod vlivem nízké teploty. Ale musíte být opatrní, abyste nezachladili pánevní orgány.
  7. Teplo může také pomoci vyrovnat se s bolestí v kritických dnech. Láhev s teplou vodou se na žaludek aplikuje několikrát denně. Nesmíme však zapomenout, že tato metoda může zvýšit krvácení, takže je důležité, abyste to nepřeháněli.

Prevence

Preventivní opatření k prevenci symptomů dysmenorrhea nelze podceňovat, ale z nějakého důvodu tomu mnoho žen nepřikládá velký význam.

Žena by měla pravidelně navštěvovat ordinaci gynekologa alespoň jednou ročně. První návštěva by měla proběhnout po ustálené menstruaci, nejpozději však do 16 let věku, a to za předpokladu, že pacient nemá stížnosti.

Jakékoliv zánětlivé procesy, které se vyskytují v oblasti genitálií, by měly být léčeny okamžitě, aby se eliminovaly možné komplikace. Tato taktika vám umožní vyhnout se menstruačním nepravidelnostem a bolestivé menstruaci.

Nesezdané dívky se nedoporučují používat nitroděložní prostředek jako prostředek antikoncepce. Někteří odborníci odradí své pacienty, aby je používali v budoucnu, aby eliminovali pravděpodobnost zánětu v pánvi a vyhnuli se bolestivé menstruaci, protože šroubovice má přesně tento vedlejší účinek. Přečtěte si více o intrauterinní antikoncepci →

K zabránění nechtěného těhotenství používejte spolehlivé antikoncepce. Protože potrat vede k mechanickému traumatu sliznice dělohy a nepříznivě ovlivňuje hormony ženy a její menstruační cyklus.

Důležitá je také prevence bolestivé menstruace, aby se předešlo závažným komplikacím, jako je neplodnost, rozvoj neurózy a psychózy na pozadí pravidelné bolesti.

Pokud jsou kritické dny ženy doprovázeny silnou bolestí, nepolejujte se sami. Při první příležitosti musíte kontaktovat gynekologa. S pomocí jednoduchého vyšetření odborník zjistí příčiny bolesti a předepíše odpovídající léčbu.

Autor: Olga Rogozhkina, lékař,
specificky pro Mama66.ru

Jak zmírnit bolest v kritických dnech?

Přibližně polovina všech žen v reprodukčním věku trpí dysmenorrhea, stav charakterizovaný silnou bolestí v prvních dnech menstruačního cyklu. Bolest během menstruace je téměř vždy doprovázena celkovou nevolností: nevolností, zvracením, průjmem, bolestmi zad, horečkou, slabostí a závratí.

Pokud se u menstruace vyskytnou podobné příznaky, doporučuje se poradit se s lékařem a podstoupit vyšetření pánevních orgánů, aby se vyloučily závažné nemoci, jako je endometrióza, cysta, zánět vaječníků a hormonální nerovnováha. Někdy se však stává, že bolesti v kritických dnech nejsou spojeny s patologií.

K překonání bolesti během menstruace pomůže cvičení a bylinné extrakty

Někdy se jejich příčina stává vrozeným rysem dělohy - tendence k nadměrné kontrakci při vytlačování exfoliované sliznice. V tomto případě se musíte naučit minimalizovat měsíční bolest. Ve skutečnosti to není tak obtížný úkol. Hlavní věc - poslouchat své vlastní tělo a mít vždy v obchodě několik triků, které pomohou uklidnit bolestivé křeče.

Jak předcházet menstruační bolesti?

Pokud nemáte s cyklem žádné problémy a víte přesně, kdy začne menstruace, můžete se pokusit zabránit křečům dva týdny před kritickými dny. Ihned po ovulaci (tj. Přibližně čtrnáctý den cyklu) podnikněte kroky k přípravě na začátek dalšího cyklu.

  • Upravte si dietu. Přechod na zeleninové potraviny pomáhá mnoha ženám. Masné a mastné mléčné výrobky přetížují tělo a zvyšují pravděpodobnost bolesti během kritických dnů. Nežádoucí je použití kávy, silného zeleného čaje, čokolády. V ideálním případě je eliminujte ze stravy před menstruací. Kromě toho, v předvečer menstruace, tekutina je zadržena v těle pod vlivem estrogenu. To je důvod, proč lékaři doporučují omezit příjem soli, takže edémy nezhoršují bolestivé pocity. Měli byste také pít zeleninové šťávy, zejména řepa a mrkev.
  • Přidejte vitamíny a stopové prvky do vaší stravy. Vhodné pro ženy je použití vitamínu A, E, stejně jako vápníku, hořčíku a jodu. Je užitečné užívat léky obsahující železo - například obvyklý hematogen, protože během měsíčního krvácení tělo ztrácí velké množství železa a hladina hemoglobinu prudce klesá.
  • Hrát sporty. Fyzická aktivita pomáhá udržet svaly v tónu, včetně svalů dělohy. To neznamená, že byste měli běžet maratón každý den, ale pokud budete trávit alespoň patnáct minut denně na snadném sportu (například chůze rychlým tempem), velmi brzy si všimnete, jak se zlepšila vaše pohoda během menstruace.
  • Vyhněte se stresu. Sotva je možné zcela se omezit z nervového napětí, ale je možné minimalizovat škodlivé účinky stresu na tělo. Pokud zjistíte, že je obtížné vyrovnat se s emocemi, vypijte bylinné léky s uklidňujícími léky. Faktem je, že kvůli nervovému napětí se vnitřní orgány doslova stahují a zvyšují tlak na dělohu. Během kritických dnů zvyšuje křeče dělohy.
  • Dělejte jógu. I když jste nikdy nevycvičili jógu, zkuste to - budete to milovat! Faktem je, že ásany - pozice zaujaté v procesu praktikování jógy - jsou statické, to znamená ty, v nichž tělo zůstává v naprostém klidu, bez pohybu. Během ásan, všechny svalové skupiny jsou v napětí, vytrvalosti a zvýšení fyzické zdatnosti.

Jak snížit bolest při menstruaci?

Pokud opatření, která jste přijali, nepřinesla požadovaný výsledek, vyzkoušejte účinné způsoby, jak jsme snížili bolest.

Dechová cvičení pomáhají zmírnit menstruační křeče.

Dechová cvičení

Účelem dechových cvičení je uvolnit svaly pánevního dna a zmírnit děložní křeč. Vzpomeňte si, jak v amerických filmech porodníci žádají těhotné ženy o hluboké dýchání. Tento druh manipulace skutečně zmírňuje bolest při bolestivých kontrakcích dělohy. Hlavní věcí je zvládnutí techniky speciálního dýchání.

  • Cvičení 1. Lehněte si nebo si posaďte. Zhluboka se nadechněte a zadržte dech na dvě sekundy. Pak začněte trhat, vydechovat vzduch povrchně, pracovat výhradně s hrudním košem a ujistěte se, že svaly břicha a pánve zůstanou zcela uvolněné. Reliéf nastává právě v okamžiku povrchového vyprchání vzduchu, protože v této době není děloha napjatá.
  • Cvičení 2. Vezměte si pohodlnou polohu těla (nejlépe vleže) a zhluboka se nadechněte. Pak co nejpomaleji začněte vydechovat. Znovu, hrudník by měl "deflovat" - aniž by přitahoval břišní svaly. Soustřeďte se na dýchání a snažte se zcela relaxovat. Opakujte cvičení, dokud necítíte výraznou úlevu od bolesti.
  • Cvičení 3. Lehněte si na záda. Umístěte malou knihu nebo jiný lehký předmět na břicho v pupku. Take rychlé, mělké dechy takovým způsobem, aby se zvýšila přední stěna břicha spolu s knihou. V tomto případě by měly svaly pánevního dna zůstat uvolněné. Po několika dechech zadržte dech nahoře a pomalu vydechujte. Opakujte cvičení po dobu pěti minut.

Zvýšený krevní oběh

Existuje názor, že aplikace tepla do žaludku během menstruace je plná nebezpečí zvýšeného krvácení. Samozřejmě, že by mohlo dojít k nepředvídatelným důsledkům při použití láhve s horkou vodou, ale mírné zahřátí oblasti dělohy zmírní bolest. To je způsobeno především zvýšeným průtokem krve v děloze a odstraněním křeče. Voda v ohřívači by měla být zahřátá na maximálně 40-42 stupňů.

Je důležité, abyste cítili jen příjemné teplo. Zahřát žaludek by neměl být delší než patnáct minut. Ale koupání v kritických dnech musí být opuštěno, aby nebylo ohroženo vaše zdraví. Totéž platí pro aplikaci ledu a studených předmětů na žaludek - v žádném případě to neudělejte, protože můžete vaječníky podchladit a poté na zánět dlouho léčit.

Láhev na teplou vodu zmírňuje bolest. To není případ horké lázně!

Cvičení

Provedením cvičení zaměřených na uvolnění svalů dělohy budete schopni výrazně snížit (nebo dokonce odstranit) menstruační bolest. Existuje několik osvědčených cvičení.

  • Cvičení 1. Lehněte si na zem s břichem dolů (nejlépe na sportovní rohoži), narovnejte nohy a dejte nohy dohromady. Při vdechování pomalu zvedněte horní část trupu nahoru a nakloňte hlavu dozadu. Současně umístěte dlaně na podlahu a zcela si narovnejte ruce. Měli byste cítit silné protažení břišních svalů. V okamžiku nejsilnějšího protažení napněte hýždě. Držte tuto pozici po dobu 20 sekund a poté se vraťte do výchozí polohy. Opakujte cvičení by mělo být pět až desetkrát, nebo dokud necítíte jasnou úlevu od bolesti.
  • Cvičení 2. Vstaňte na všech čtyřech, hlavou dolů. Zhluboka se nadechněte, zvedněte pánev nahoru a zcela uvolněte svaly dolního lisu. Zůstaňte v této pozici deset sekund. Pak pomalu vydechněte a spusťte pánev. Opakujte cvičení pětkrát.
  • Cvičení 3. Lehněte si na zem se zády dolů, s lopatkami proti podlaze. Uspořádejte si nohy, ohněte se na kolenou a přitiskněte nohy k podlaze. Uspořádejte ruce podél těla, dlaně na podlaze. Jemně ohněte záda a zvedněte břicho nahoru a pak dolů, při krátkém dechu. Svaly pánevního dna by měly být uvolněné.
  • Cvičení 4. Lehněte si na pohovku nebo postel, ohněte kolena a lehce je rozložte. Při vdechování zvedněte pánev vzhůru, jako byste se snažili vytvořit most, ale pouze nohy a stehna by se měly napnout a břišní svaly by měly zůstat uvolněné. Na nejvyšším místě několikrát třepejte pánev, pak se pomalu vraťte do výchozí polohy. Opakujte cvičení pětkrát, zatímco pomalu a hluboce dýchejte.

Lidové léky

Bylinné dekorace pomáhají mnoha ženám zmírnit křeče. Nejúčinnější jsou tyto bylinky: oregano, děložní bor, malina a meduňka, květy heřmánku, hřebíček a skořice. Například děloha dělohy je považována za ženskou trávu, protože její listy obsahují fytoestrogeny - rostlinný analog ženských hormonů.

  • Děloha borová. Infuze boru dělohy pomáhá snižovat bolest v kritických dnech, stejně jako projevy premenstruačního syndromu, který je charakterizován zvýšenou chutí k jídlu, retencí tekutin v těle a častými změnami psycho-emocionálního stavu. K přípravě infuze potřebujete tři polévkové lžíce bylinek, zalijeme 500 ml vroucí vody, přikryjeme víčkem a necháme vychladnout. Užívejte 100 ml infuze před jídlem třikrát denně.
  • Oregano. Infuze Oregano se připravuje následovně: 1 polévková lžíce. suché bylinky nalijte sklenici vroucí vody a trvejte v uzavřené nádobě po dobu dvou hodin. Během dne je třeba infuzi pít v malých doušcích.
  • Heřmánek a meduňky. Infuze z heřmánku a meduňky má protizánětlivý a zklidňující účinek a také pomáhá zmírnit děložní křeče. Smíchejte 1 polévkovou lžíci. suché bylinkové meduňky a sušené květy heřmánku. Nalijte sklenici vroucí vody přes stůl, zabalte nádobí v tlusté vrstvě fólie, zabalte ručník a nechte hodinu. Poté infuzi napijte a vypijte v malých doušcích třikrát denně před jídlem. Pro větší účinnost můžete začít pít infuzi týden před menstruací.
  • Malinové listy Infuze z malin listy mohou být připraveny nezávisle: 3 lžičky. suché malinové listy, nalijte 400 ml vařící vody a nechte jednu hodinu. Pak infuzi přetáhněte a popíjejte ji po celý den bez ohledu na jídlo.
  • Skořice, hřebíček, heřmánek. Silný odvar ze skořice, hřebíčku a heřmánku pomáhá zmírnit křeče a snížit celkovou malátnost. Pro vaření vývar, zalijeme sklenici vroucí vody 1 lžička. hůlky, 1 lžička suché skořice a 2 lžíce. suché květy heřmánku. Směs se přivede do mírného varu, vaří se po dobu 20 minut, pak se úplně protlačí a ochladí. Take odvar během dne přímo během bolestivé menstruace.

Vlastní masáž

Překvapivě, vlastní self-masáž bolestivé oblasti pomáhá zmírnit bolest. Dobré výsledky jsou prokázány masáží pasu pomocí kuliček. K tomu budete potřebovat dva tenisové míčky a dvě látkové sáčky. Položte kuličky do sáčků, aby se neválily, a položte na ně záda umístěním kuliček po stranách dolní třetiny zad. Začněte svitky kuliček pod tíhou těla a cítit tlak. Tato technika pomáhá zmírnit a uvolnit dolní část zad.

Vlastní masáž během menstruace by měla být měkká a „hladit“

Jemná, manuální masáž spodní části břicha také pomáhá vyrovnat se s křečemi. V žádném případě nelze násilně tlačit na žaludek, jinak prostě problém ještě zhoršíte! Otřete dlaně, abyste je zahřáli, a položte dlaň pravé ruky na dělohu. Bez stisknutí udělejte několik kruhových pohybů, pohybujících se přísně po směru hodinových ručiček. Pohyby by se měly podobat spíše tření než masáž.

Vyzkoušejte také masážní body - akupresura. Podstatou této manipulace je stimulace aktivních bodů těla, zlepšení krevního oběhu a zmírnění napětí z určitých orgánů. Následující techniky pomohou rychle zmírnit menstruační bolest:

  • Se dvěma palci pevně zatlačte na kost, pak na kříž. Poklepejte na uvedené body po dobu čtyřiceti sekund. Opakujte manipulaci několikrát.
  • S ukazováčkem nebo zaobleným tvrdým předmětem (např. Tužkou na tužku) zatlačte na bod, který je 7 cm nad vnitřní tarzální kostí (kosti ve spodní části holeně). Držte prst nebo tužku po dobu jedné minuty bez snížení tlaku.
  • Najděte bod na noze pravé nohy, která se nachází mezi prvním a druhým prstem, a jde 2,5 cm od místa spojení dvou prstů. Stiskněte tento bod dolů a přidržte tlak po dobu jedné minuty.
  • Posaďte se, ohněte nohy na kolenou a opřete se o žaludek. S palci, cítit na obou nohách citlivý bod, který se nachází v dolní části lýtkových svalů, asi čtyři prsty nad kotníkem. Ignorování určité nepohodlí, stisknout body na nohou co nejvíce s prsty po dobu jedné minuty. Pak uvolněte a po třiceti vteřinách opakujte manipulaci.

Léky

Pokud vám výše uvedené metody, jak se zbavit bolesti během kritických dnů, nepomohou, zůstanou jen ty nesteroidní protizánětlivé a léky proti bolesti, stejně jako hormonální léky. Mezi léky proti bolesti jsou první, které zmírňují napětí z děložních svalů. Mezi tyto léky patří drotaverin, spazmalgon, dicykloverin a další.

V těžkých případech jsou předepsány komplexní léky, jako je ibuprofen, ketan, nimesulid. Při léčbě dysmenorey se také dobře doporučují antikoncepční hormony, ale mohou být užívány pouze po konzultaci s lékařem a pod jeho dohledem, protože hormonální pozadí ženy je velmi tenké a každý zásah do hormonálního systému může vést k vážným poruchám reprodukčního systému.

Orální kontraceptiva zpravidla snižují množství prostaglandinových hormonů, jejichž nadbytek způsobuje bolestivou menstruaci. Tak, ženy užívající antikoncepční léky úplně zbavit děložních křečí během kritických dnů. Nezapomeňte ale, že perorální antikoncepce porušují přirozené hormony, v důsledku čehož může docházet k poruchám v práci celého endokrinního systému.

Co když se bolest nezastaví?

Pokud je menstruační bolest velmi silná a trvá déle než tři dny, doporučuje se okamžitě se poradit s lékařem. Také byste měli být upozorněni výskytem velkých krevních sraženin a nedostatečným účinkem léků proti bolesti. V takových případech může zpoždění vést k závažným komplikacím, proto se ujistěte, že se o dalším postupu poraďte se svým lékařem.